여성의 갱년기 증상의 빠른 치료
안녕하세요. 나이가 들면 자연스럽게 생기는 신체적 변화를 느낄 수 있다. 여성의 갱년기 증상은 겉으로 보이지 않더라도 내부에서 일어나는 변화로 인해 나타날 수 있습니다. 난소기능의 노화와 함께 에스트로겐의 분비에도 영향을 미쳐 여러 가지 문제를 일으키게 되며, 불규칙한 출혈 외에도 안면홍조, 심리적 증상을 동반하기도 합니다. 피부 탄력 저하, 기미, 검버섯 등 신체 내부에 문제가 있음을 배제하지 않습니다.
삶의 질 향상을 위한 선택
체력이 떨어지고 건강이 떨어지고 병에 걸리면 어떻게 되는지 봐야 했다. 특히 여성의 생식 기능이 떨어졌기 때문이다. 40대에 자연스럽게 발생하지만 심할 경우 관리해야 할 조건이 많다. 30대가 되면서 몸이 노화의 시작점에 이르렀다는 것을 알게 되었고, 40대가 되면서 평소와 다른 변화를 느낄 수 있었습니다.
월경 주기가 1~2개월 정도 약간 지연되거나 건너뛰고 1년 이상 지속되지 않으면 폐경 상태입니다. 폐경은 사람마다 다르게 보이지만 4~7년 정도 지속되기 때문에 5년 정도 지속될 수도 있습니다.
이 시기에는 난소의 노화로 인해 배란이나 여성호르몬의 분비가 원활하지 않아 불규칙한 출혈이 생기고 호르몬의 불균형이 상호작용을 하지 못해 균형이 무너지게 됩니다. 40대에 접어들면서 급격히 쇠퇴하기 시작했고 에스트로겐, 프로게스테론, 난포자극호르몬의 균형이 무너지기 시작했다.
나에게 맞는 관리 선택
경미한 경우도 있지만 생활이 힘들 정도로 심한 경우도 있어서 사례별로 대응을 해야 합니다. 갱년기 여성은 안면홍조, 빈맥, 발한 등 다양한 증상을 겪게 되는데, 이 모든 증상은 여성호르몬의 부족으로 인해 발생합니다. 이러한 증상은 피로, 불안, 우울, 기억력 감퇴 등의 증상을 동반하며 이러한 증상이 밤에 나타나면 수면장애를 동반하는 경우가 많다.
이러한 현상은 노화에 따른 자연스러운 현상이지만 수면을 방해하는 등 일상생활과 건강에 지장을 준다면 적극적으로 나가서 교정해 주어야 합니다. 잠이 잘 오지 않고, 쉽게 깨고, 쉽게 잠이 드는 등의 불면증 증상이 있는 분들에게 좋습니다.
불면증이 만성화되면 추후 관리가 어려울 수 있고 재발하는 경우가 많기 때문에 초기에 적극적으로 관리하여 상황을 바로잡기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 불면증은 여성의 갱년기 증상에서 흔히 나타나는 수면장애 중 하나로 잠들기 어렵고, 오랫동안 뒤척이며 뒤척이는 것, 잠이 들었다가 금방 깨는 것, 잠들기 어려운 것이 불면증의 증상이다. 일어났다가 다시 잠들었습니다. 이러한 증상이 일주일에 3회 이상 한 달 이상 지속된다면 병원에 가지 않는 것이 좋다. 불면증은 수면 기능을 크게 저하시키고 일상 생활에 영향을 미치며 건강에 영향을 미칩니다. 또한 주간 졸음, 피로, 두통, 기억력 및 집중력 저하, 수면의 양 및 질 저하 등의 문제는 만성 피로, 두통, 고혈압, 고혈당, 비만 등의 다른 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 수면 장애는 전반적인 건강에 막대한 부정적인 영향을 미쳐 다양한 심각한 질병을 유발할 수 있으므로 이에 대해 더 현명하게 대처해야 합니다. 불면증 치료를 위해 수면제를 단독으로 복용하는 것도 현명하지만 수면제나 수면제를 불면증 치료의 기본 방법으로 삼을 수는 없기 때문에 검사와 치료를 통해 보다 안정적인 치료를 받는 것이 최선이다. 불면증은 여성의 갱년기 증상으로 인해 나타나는 경우도 있지만 이직, 이사, 시차 적응 등 삶과 환경의 변화로 인해 발생하는 경우가 더 많다. 이 외에도 약물, 카페인 및 알코올 섭취는 우울증, 불안 및 스트레스와 같은 심리적 문제에도 영향을 줄 수 있습니다. 우울증, 불안 및 기타 심리적 문제는 종종 폐경기에 발생하여 불면증을 악화시킵니다. 불면증이 경미한 경우에는 가벼운 운동이나 규칙적인 생활습관으로 어느 정도 개선될 수 있지만, 다른 원인이 있거나 불면증이 만성화된 경우에는 본인에게 더 적합한 과정이 필요합니다. 하지만 단순히 수면제 처방에만 의존하는 것은 기본적인 관리 방법으로 삼을 수 없기 때문에 이를 확인하고 치료하면서 약물에 의존하지 않는 관리 방법을 찾아보는 것이 좋다. 따라서 몸이 보내는 신호를 우선시 하여 몸이 보내는 신호를 놓치지 말아야 하며, 일시적인 호전보다는 건강을 생각하고 개개인의 상태에 맞는 관리를 진행하는 것이 필요합니다. 병원에서는 신체적, 정신적 증상을 교정하고 여성의 삶의 질 향상을 위해 최선을 다합니다. 무엇보다 증상은 개인의 의지에 의한 것이 아니기 때문에 빠른 시일 내에 관리를 시작하시는 것이 가장 좋은 점임을 알려드리고자 합니다.