제로음료 유해성 논란 계속… 위험성 아직 확인 안 돼

제로 음료는 최신 열풍입니다.

무설탕 아이스크림도 있었습니다.

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'추천 관련글,

롯데 제로 아이스초코바 리뷰… 무설탕, 무설탕

아들이 유치원 다닐 때는 같이 마트 가는 것을 좋아했는데 지금은 가기 싫다. 그러던 중 먹을 것이 떨어져 같이 마트에 갔는데, 눈에 띈 건… ‘무설탕.

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저는 혈당 관리를 위해 거의 10년 전부터 술을 전혀 마시지 않고 있습니다.

코카콜라 라이트를 즐겨 마시지만, 자주 마시면 느껴지는 특유의 화학적인 맛(?!) 때문에 건강에 해로울까 걱정입니다.

이러한 제로 음료의 유해성 논란은 오래전부터 있어왔다.

2023년 봄, ‘에리스롤’의 유해성이 발표되었습니다. 하지만 논문에 문제가 많다는 의견이 많다.

. 일부러 챙겨먹은 ‘제로슈가’, 오히려 건강에 해롭다? ( SBS, 2023년 3월 3일 )

일부러 챙겨먹은 ‘제로슈가’, 오히려 건강에 해롭다?

과거에는 지방이 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 현대인의 만성질환의 가장 큰 원인으로 알려져 있었다. 하지만 이는 설탕 회사들이 로비한 거짓 연구 때문이었고, 진짜 범인은 설탕이었다.

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또한, 언급된 에리스롤은 한국에서 많이 사용되지 않으며, 얼마전에도 언급되었지만 인공 감미료는 문제가 되지 않습니다.

SBS 팟캐스트에 기사를 쓴 조동찬 기자는 문제가 없다고 말한다.

. ‘제로슈가’, 안전vs위험…어떤게 맞나? (완벽한 탑)

‘제로슈가’, 안전vs위험…어떤게 맞나? (완벽한 탑)

최근 건강에 해로운 설탕 대신 ‘제로설탕’을 넣은 ‘제로칼로리’ 음료가 늘고 있다. 어떤 사람들은 설탕이 들어 있지 않기 때문에 의도적으로 이러한 음료를 선택합니다. 하지만 여기로 들어가

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(08:55) 부터 무설탕의 유해성에 대한 논의가 있습니다.

논문의 좀 더 노골적인(?) 유튜브 영상입니다.

. 살 빼려고 먹은 제로칼로리가 혈관을 망친다..??

팟캐스트 ‘알아서 싫어’에서도 인공 감미료 전반에 대해 이야기했다.

238c. 식품공학과: 소주와 스테비오사이드 (1/2) / 이한승, 윤세민
https://www.podbbang.com/channels/7585/episodes/22369114

239c. 식품공학과: 소주와 스테비오사이드 (2/2) / 이한승
https://www.podbbang.com/channels/7585/episodes/22374935

238c. 식품공학과: 소주와 스테비오사이드 (1/2) / 이한승, 윤세민

Fan of food technology (1) 스테비오사이드가 각광을 받은 2017년 8월 / 스테비오사이드가 공개된 1996년 10월

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239c. 식품공학과: 소주와 스테비오사이드 (2/2) / 이한승

식품과학기술(1-2) 모든 감미료가 겪는 비슷한 경로 – 단맛에 대한 두려움 또는 새로운 것에 대한 불안

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인공감미료의 위험성에 대한 논란은 이전부터 꾸준히 부활해 온 문제이며 구체적인 증거는 없다.

‘사카린’이 대표적인 예인데 방광암을 유발할 수 있다는 논문이 나오면서 난리가 났지만 이후 연구를 통해 발암물질에서 제외됐다. 그러나 여전히 사카린이 몸에 나쁘다는 오해가 있습니다.

. ‘무설탕’ 식품에 대한 진실 | 모르고 인공감미료 먹으면 위험 | 다이어트 필수 지식

지금까지 알려진 부작용 설사발생할 수 있으며 장 세포에 문제가 발생할 수 있습니다.

수백 캔을 마셔야 하기 때문에 위험의 양은 비현실적입니다.

다른 제로 드링크를 믿으세요 과식 아니면 과자를 더 많이 먹을 수도 있습니다.

물론 시간이 지나면 부작용이 나타날 수 있습니다.

위험하다고 명확히 규명된 설탕물보다 안전하다는 것이 지금까지 연구한 결과다.

그래도… 최대한 적게 마시려고 노력하는데 하루에 한 캔씩 계속 마시고 있어요.

(이것도 중독이라면 중독…)