HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 방법
심장병은 전 세계적으로 사망 원인 1위입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심장병은 인도와 중국의 주요 사망 원인입니다. 높은 콜레스테롤은 심장병의 주요 원인 중 하나입니다. 콜레스테롤은 체내에서 발견되는 지방의 일종입니다. 콜레스테롤 수치는 밀도로 측정됩니다. HDL콜레스테롤은 나쁘고 LDL콜레스테롤은 좋습니다. 콜레스테롤은 식이 변화를 통해 증가하거나 운동을 통해 낮출 수 있습니다. 운동도 중요하지만 지나친 운동도 역효과를 낳을 수 있다. HDL 콜레스테롤은 관상 … Read more